A tavasz a megújulás időszaka. Ilyenkor megszabadulunk a hosszú téli hónapok során felgyülemlett terhektől: méregtelenítjük a szervezetünket; otthonunkat alaposan kitakarítjuk és elvégezzük a kisebb- nagyobb átalakításokat; felújítjuk a ruhatárunkat. Nagyon odafigyelünk a testi – lelki feltöltődésre is, ezért egyre többet sétálgatunk, túrázunk és edzünk a szabadban. Már ilyenkor elkezdjük formába hozni magunkat a nyárra. Lehet, hogy csak fittségre vágyunk, de könnyen előfordulhat, hogy a téli hónapokban néhány kilót felszedtünk, amitől jó lenne megszabadulni. Ha szeretnél formába lendülni a bikini szezonra, olvasd tovább a bejegyzést.

Hogyan kezdd el?

Először keresd meg és próbáld fel a régi kedvenc fürdőruhádat. Ha szűknek találod, vagy úgy látod, rosszul tartja a melled, de nem szeretnél újat venni, muszáj változtatnod az életvezetési szokásaidon.

Hogyan nyerheted vissza a régi formádat?

Kiváló eredményeket érhetsz el, ha odafigyelsz a táplálkozásodra, rendszeresen mozogsz és pihensz. A továbbiakban a megfelelő étkezésről írunk, ugyanis az elfogyasztott ételek és italok minősége döntően befolyásolja a kúra eredményét.

Hogyan változtasd meg az étrended?

Rengeteg diéta közül választhatsz, ezért érdemes tájékozódnod az egyes fogyókúrás módszerekről, könnyen megtalálhatod a táplálkozási szokásaidhoz legjobban passzoló lehetőséget. Ebben az esetben előírások alapján haladhatsz, egy- két kisebb változtatás után elérheted az ideális testsúlyod.
Ha nincs időd vagy kedved tájékozódni, kipróbálhatod az ételek kalória tartalmán alapuló fogyókúrás programot. Könnyű helyzetben vagy, hiszen az egyes alapanyagok kalória tartalmára, illetve számos tevékenység energiaigényére vonatkozó adatokat megtalálhatod az interneten. Az okostelefonok segítségével könnyen beazonosíthatod az elfogyasztott finomságok kalóriatartalmát, illetve napi feladataid során elégetett mennyiségét.
A kalóriás étrend további előnye, hogy egyik kedvenc ételedről sem kell lemondanod, csupán az elfogyasztott mennyiségre kell figyelned.

Ön mennyit szokott költeni havonta tintapatronra, vagy más nyomtatókellékre? Ha eredeti termékeket vásárol, akkor valószínű, hogy ez az összeg jóval 10.000 forint felett van. Ön szerint megéri ennyi pénzt elkölteni, főleg ha van más alternatíva? Szerencsére több alternatíva is létezik a probléma megoldására, azonban szerintem a legjobb megoldás egyértelműen az utángyártott tintapatron.

Ezek a nyomtatókellékek ugyan olyan minőségűek, mint az eredeti kellékek, egyetlen különbség köztük, hogy az utángyártott tintapatronok egy külső gyárban készülnek az eredeti termékek tervei alapján, míg az eredetiek az eredeti gyártó gyáraiban. Ennek következtében az utángyártott termékek jóval olcsóbbak, mivel nem kell a költségükbe beleszámolni a nagyvállalati árakat, valamint a fejlesztési költséget. Köztudott tény, hogy a nagy gyártók, mint például a Hewlett-Packard, röviden csak HP, a legnagyobb hasznot nem a nyomtatói értékesítésével, hanem a nyomtatókellékek eladásával szerzi. Gondoljon csak bele, egy nyomtatót megvásárol 10.000 forintért, de az azzal kompatibilis nyomtatókelléke kb 15.000 forint. A nyomtatót nem cseréli havonta, de a kelléket igen, természetesen ha sokat használja. Vásároljon inkább Ön is egy utángyártott tintapatront és élvezze a szinte ugyan olyan minőséget jóval olcsóbban. A legtöbb esetben 50-60%-al olcsóbban beszerezheti az ilyen típusú kellékeket!

A Best-Toner webáruházban nem csak tonerek, hanem utángyártott tintapatronok is helyet kaptak a virtuális polcokon, így biztosan megtalálja azt a terméket, mely a nyomtatójával kompatibilis!

Előző bejegyzésünkben az alkalmi cipővásárláshoz adtunk pár tippet!

Az életünket számos különleges alkalom teszi igazán emlékezetessé. Családi ünnepségek, sport -és kulturális események, iskolai, valamint munkahelyi rendezvények, partik varázsolják szebbé a hétköznapjainkat. Az ilyen hangulatos programokon akkor érezhetjük kiválóan magunkat, ha  stílusos a megjelenésünk. A kellemes outfit egyik fontos eleme a cipő. Sajnos az alkalomhoz és hozzánk passzoló öltözékkiegészítőt nem olyan könnyű megtalálni, ezért ebben a blogbejegyzésben adunk néhány egyszerű tippet, amelyet érdemes a vásárlás előtt figyelembe venned! Tarts velünk!

Hogyan kezdd el a vásárlást?

Első lépés a tervezés! Vegyél fel egy elegáns ruhát. Fontos, hogy a vásárláshoz az új lábbelid stílusához legjobban passzoló öltözéket válassz, így már az üzletben átérezheted a rendezvény hangulatát. Ezután döntsd el, mikor veszed meg a hiányzó modellt. Érdemes munka után elmenned a butikokba, hiszen a mindennapi feladataid valamelyest igénybe veszik a lábad, ezért ilyenkor biztosan megtalálod a megfelelő nagyságú és komfortos modellt.

A méret meghatározásakor érdemes lábfejedhez legjobban passzoló cipőnél fél vagy egy számmal nagyobb konfekció méretet is felpróbálnod valamint talpbetétet, illetve sarokrögzítőt viselned. Ezek a holmik kényelmesebbé tehetik a cipődet, így akár több órán keresztül kellemetlen bőrelváltozások nélkül használhatod a gyönyörű cipődet. Mindenképpen sétálgass a kedvenc alkalmi cipődben, így biztosan nem fogsz csalódni az ünnepségen sem.

Melyik modell lesz a legkényelmesebb?

Az úgynevezett telitalpas fazon nevezhető a legkomfortosabb alkalmi cipőnek. Ez a típus stabilan tartja a talp teljes felületét, továbbá nagy felületen érintkezik a talajjal, ezzel segíti a testsúly egyenletes eloszlását. Hatalmas színválasztékban kapható, ezért biztosan könnyen megtalálhatod a hozzád és a ruhádhoz passzoló modellt.

Magyarországon az időjárás miatt több hónapon keresztül muszáj fűteni. Több fűtőrendszer közül válogathatunk. A tradicionális cserépkályhák és a gázzal üzemelő fűtőrendszerek mellett használhatunk több elektromos fűtőtest közül. Kipróbálhatjuk a konvektorokat és a fűtőszőnyegeket is. Most a fűtőszőnyegről adunk részletes tájékoztatást.

Mi az a fűtőszőnyeg?

A fűtőszőnyeg az egyik alkotó eleme az elektromos padlófűtésnek. A beépíthetőség alapján határozhatjuk meg az egyes típusokat. A legjobb fűtőszőnyegek azok, amelyeket a burkoló anyagok alá és az aljzat beton közé építettek be. Ez, azonban csak akkor lehetséges, ha a járólap az aljzat betonhoz van rögzítve.

Ennek a kiépítésnek az a legnagyobb előnye, hogy a fűtőszőnyeg a nagyon vastag beton helyett, csupán a vékony burkoló anyagokat melegíti fel. Így a lehető legrövidebb idő alatt, lesz meleg a padló burkoló. Itt kell megemlíteni még a költséghatékonyságot is. Ezek a fűtőszőnyegek minimális mennyiségű energia felhasználásával melegítik fel a padlót és a levegőt és biztosítják a hő egyenletes eloszlását is.
De lehetővé teszik a felhasznált energia mennyiségének tovább csökkentését is. Ebben segít az aljzatbetonra kiépített szigetelés.

Mire figyelj, ha fűtőszőnyeget keresel?

Először is mérd fel a területet. Jó ha pontosan tudod, azt, hogy mekkora alapterületen szeretnéd kiépíteni a padlófűtést. Fontos az is, hogy milyen alapanyagból készült burkoló lap alá keresed a fűtőszőnyegeket. Végül döntsd el azt is, hogy kivel szeretnéd kiépíteni az elektromos padlófűtést. Ma már megcsinálhatod önállóan is, de találhatsz olyan partnert is, aki helyszíni szemle után vállalja a kivitelezést is. Ez a legjobb megoldás, hiszen így biztosan tökéletes lesz a fűtőrendszeretek.

Már néhány hete tart a tavasz, és egyre több időt töltünk el a szabadban, kirándulunk, túrázunk. Azonban a verőfényes napsütés időszakában is érdemes elmennünk moziba. Fantasztikus filmek várnak bennünket. Érdemes megnéznünk a Zöld könyv- Útmutató az élethez című alkotást.

Miért nem szabad kihagyni ezt a filmet?

Ez a mozi igaz történetet dolgoz fel. Amerikában, 1962-ben játszódik. A főszereplő Tony Vallelonga egy kicsit rasszista, olasz származású amerikai kidobó, aki szeretne mindent megadni a családjának ezért plusz munkákat is elvállal. Egy alkalommal a fekete zongoraművész, Don Shirley sofőrje lesz. Több héten keresztül utaznak Amerika déli államaiban. Ezeken a területeken akkoriban az afroamerikai származású emberek minden nap súlyos atrocitásokat szenvedtek el. A film az utazás eseményeit dolgozza fel, megmutat számos olyan élethelyzetet, amelyet a fekete bőrű lakosság átélt és a tanulatlan, faragatlan fehér férfi valamint a művelt, társadalmi elithez tartozó fekete művész kapcsolatát.

Kik alkották meg ezt a filmet?

A roadmoviet érdekessé teszi az, hogy a forgatókönyv megírásában részt vett az olasz maffiózó fia, Nick Vallelonga. Tony szerepét Viggo Mortensen játssza, Don Shirley zongoraművészt a már korábban kitüntetett, muszlim vallású Mahershala Ali alakítja. A rendező Peter Farrelly, aki olyan sikeres vígjátékokat készített, mint Dumb és Dumber, valamint az Én és én meg az Irén.

Milyen elismeréseket kapott a film?

A Zöld könyv- Útmutató az élethez című alkotást minden ismert európai és amerikai filmfesztiválon bemutatták. Minden rangos eseményen díjazták. Oscar- díjra összesen öt kategóriában jelölték. A roadmovie ezen a fesztiválon a legjobb eredeti forgatókönyvért, a legjobb férfi mellékszereplő alakításáért, valamint a legjobb filmért járó díjat nyerte el.

Amennyiben érdeklődik igaz történeteket feldolgozó filmek iránt, olvassa el korábbi bejegyzésünket.

Igaz, hogy néhány hete tart a tavasz, ragyogóan süt a nap, azonban még megvásárolhatunk számos téli idénygyümölcsöt, ezért készíthetünk egy egészséges, könnyű és zamatos salátát.

Amire mindenképpen érdemes figyelnünk…

Akármilyen alapanyagokból- konzervből, gyorsfagyasztott termékekből, vagy friss gyümölcsökből- készítjük el ezt a finomságot, fontos, hogy minden hozzávalót közel azonos nagyságúra vágjunk. A desszert így gyönyörű színű lesz, egy- egy falat elfogyasztásával élvezhetjük különböző lédús finomságok által kiváltott ízharmóniát. Ezen kívül nem feledkezhetünk meg a kora tavaszi saláta tárolásáról. Fontos, hogy ezt az ételt hűtőben egy jól zárható dobozba tároljuk. Ez a desszertféleség a meleg szobában rövid idő alatt megromolhat.

Egy finom téli gyümölcssaláta receptje…

Hozzávalók:

3 közepes mandarin,
½ narancs,
½ gránátalma,
1 banán,
2 kisebb alma,
2 kivi,
1/2 ananász,
egy evőkanál citromlé,
1-2 evőkanál méz.

Elkészítés:

Először is vegyünk elő néhány konyhafelszerelést. A desszertféleség összeállításához biztosan szükségünk lesz egy közepes méretű, kiválóan záródó tálra, egy éles késre valamint egy vágódeszkára. Ha ezeket az eszközöket elővettük, kezdhetjük a munkát! Először érdemes meghámoznunk és apró darabokra vágnunk az ananászt, a mandarint, a narancsot, valamint a kivit. Majd morzsoljuk rá a gránátalma magjait, ezt követően az almát és a banánt is érdemes felszeletelni, azonban gyorsnak kell lennünk, ezek a finomságok rövid idő alatt bebarnulnak. Majd a saláta tetejére kanállal öntsünk citromlevet és mézet, végül óvatosan forgassuk át az alapanyagokat és legalább egy éjszakára tegyük a hűtőbe. Fogyasztás előtt ismét alaposan keverjük össze a salátát, majd desszertes tálakba adagolva kínáljuk. Fogyaszthatjuk egy kiadós ebéd után, illetve esti pihenéskor, hiszen könnyű, lágy és rendkívül ízletes.

Elérkezett a tavasz, ilyenkor már egyre több időt szeretnénk a friss levegőn eltölteni, ezért szívesen szervezünk túrákat, vagy veszünk részt különböző típusú kulturális kirándulásokon. Ebben a hónapban egy hosszú hétvége is lesz, kiváló alkalom egy mediterrán nagyváros meglátogatására. A március 15-ei hétvégén kiváló úti cél lehet Lisszabon!

Miért látogassunk el ilyenkor a Portugál fővárosba?

Ebben a városban kellemes meleg időjárás fogadja a turistákat, így akár órákon keresztül, kényelmesen sétálgathatunk. A hosszú hétvége éppen elég időt biztosít számunkra a legismertebb látványosságok megismeréséhez. A településre repülőgéppel érdemes utaznunk. Kényelmesen, gyorsan célba érkezhetünk, majd metróval folytathatjuk utunkat a szállásunkra. Különböző típusú helyiségekben egyszerű hostelekben, panziókban és több csillagos szállodákban éjszakázhatunk,  tömegközlekedési eszközökkel bejárhatjuk a várost.

A varázslatos Lisszabon!

A történelmi városrész, egyedi szépségű épületekkel, terekkel fogadja az érdeklődőket. A település óriási múlttal rendelkezik, hiszen már a Római Birodalom alapítása előtt lakott terület volt. Jelenleg a több ezeréves belvárosi építmények tökéletes összhangban állnak, a legújabb kor épületeivel, cukrászdáival, éttermeivel, kávéházaival mindez fokozza Portugália fővárosának sajátos hangulatát.

A település egymáshoz közel álló dombok közé épült emiatt rengeteg kilátóval rendelkezik. Ezekből az építményekből tárul szemünk elé a város egyedi panorámája. A dímbes- dombos környezetben rendkívül szűk utcákon egyáltalán nem könnyű gépjárművekkel közlekedni, ami egyedi megoldásokra ösztönözte a portugálokat. Sajátos módon az alacsonyabb fekvésű Baixa Pombalina negyedből Santa Justa lifttel juthatunk fel a magasabban fekvő Carmo térre. A legszebb épületeket pedig a 28-as villamoson ülve tekinthetjük meg.

A reggeli mellé sokan szívesen fogyasztunk valamilyen italt. A jellegzetes aromájú kávéféleségek, espresso, cappuccino, latte macchiato mellett egyre többen választjuk a teákat. Gyógynövény, gyümölcs, fekete, zöld teák mellett megkóstolhatjuk az igazi különlegességnek számító fehér teát.

Miért olyan különleges ez a növény?

Ez a teaféleség a távol keleti országokban terem. A termesztése Kínában több ezer éves hagyományokra tekint vissza. Korábban kizárólag a császárok fogyasztották a bimbóból készült italt. Jelenleg egy év alatt mindössze két napig szedhető. A növény leveleit kizárólag kézzel gyűjtik össze. A betakarítás után párolják, majd szárítják. Napjainkban könnyen beszerezhetjük, hiszen szinte minden ismert teakészítő nagyvállalat értékesít valamilyen fehér teát.Miért szeretik olyan sokan a fehér teát?

Ez az ital jellegzetes színű, az aromája rendkívül egyedi, valamint rendelkezik egy kellemes, édeskés utóízzel. A különleges teaféleséget egyre gyakrabban használják ételek készítésekor. Rendkívül ízletes mártások készíthetők belőle.

Milyen jótékony élettani hatásokkal rendelkezik a teaféleség?

A „teák császára” kiváló antioxidáns, vagyis a fogyasztásával lassítható az öregedési folyamat, késleltethető a daganatok kialakulása; javítja az immunrendszert, erősíti a csontozatot. Emellett meg kell említeni az tea vérnyomás- és koleszterincsökkentő hatását. Az ital a fogyókúrázók számára is hasznos lehet, hiszen csökkenti az éhség érzetet és serkenti az emésztést, sőt jelentős mértékben hozzájárul az izmok egészséges működéséhez.

Mire figyeljen, ha fehér teát főz?

Ez a növény rendkívül érzékeny, ezért nem szabad forró vízzel leönteni. Meleg vizet célszerű tealevelekhez adni. Ezt követően 3-5 perc áztatás után fogyasztható.

A fürdőzés kultúrájának több évezredre visszatekintő hagyománya van. Már az ókorban felfigyeltek a forró víz valamint a gőz jótékony élettani hatásaira. Ekkor a Római Birodalom területén, Észak Európában, valamint Közép Amerikában, az inkák és az aztékok földjén is egyedi fürdőzési szokások alakultak ki. Ezeknek a tradícióknak egy részét skandináv országban ma is őrzik. Ha érdeklődik a finnek szaunázási kultúrája iránt, vagy szeretné Magyarországon ilyen finn szaunában feltöltődni, akkor olvassa tovább a bejegyzésünket.

Milyenek voltak az első finn szaunák?

Az első kabinok valószínűleg folyó- vagy tó partjára felállított gödörfürdők: egyszerű földbe ásott, tetővel fedett mélyedések voltak. A vermek egyik részébe tüzet gyújtottak a másik területére vizet engedtek és fürdésre használták. Ezeket a helyiségeket az évszázadok során folyamatosan átalakították. Komoly előrelépést jelentett a kémény felépítése, amelynek segítségével füstmentessé és tisztává vált a szauna, ezért a fürdés, izzasztókúrák mellett már gyógyításra is használható volt. Az első professzionális kialakítású gőzkamrákat XX. században építették. Ezek a modern kamrák alkalmasak voltak szülés levezetésére. Kezdetben a nyaralókba, majd később számos lakásba is raktak valamilyen kabint.

Milyen különlegességet jelent a finn lakosságnak a szauna?

Az itt élő emberek életében nagyon komoly szerepet tölt be a hőkamra. Szinte minden otthonhoz tartozik egy gőzfürdő, amelyet a feltöltődés, valamint a szervezet megtisztulása mellett kapcsolatok ápolására is használnak. A családok ebben a helyiségben gyűlnek össze és beszélik meg a mindennapos dolgaikat.

Néhány gondolat a finn szaunák magyarországi sajátosságairól…

Ezeket a rendkívül nagy hagyományra visszatekintő finn szaunákat hazánkban számos fürdőben, wellness központban valamint egészségügyi centrumban lehet kipróbálni. Amennyiben annyira jól érzik magukat az ilyen forró kis szobákban, hogy minden nap szeretnének egy kis időt bennük eltölteni, akkor célszerű az otthonukban kialakíttatni egy izzasztókamrát. A helyiség kivitelezését érdemes a Finn Wellness Kft.-re bízniuk. Ez a cég komfortosan használható, egyedi stílusú szaunákat épít családi házakba, lakásokba valamint luxusingatlanokba. A szakértők minden lehetőségről személyes konzultáció során, ingyenesen tájékoztatják az érdeklődőket: így biztosan megtalálják az ingatlanok adottságainak valamint a tulajdonosok vágyainak legjobban megfelelő hőkamrát.

A hajszínváltás egy nagyon komoly döntés, ezért több szempontot érdemes figyelembe venni mielőtt meghozzuk. Milyen szín passzol hozzánk leginkább? Természetes összetevőkből álló színezőket, vagy mesterséges alapanyagokat tartalmazó festékeket használjunk? Otthon, önállóan, esetleg egyik barátnőnk segítségével, vagy egy szalonban, fodrász közreműködésével váltsuk le régi hajszínünket. Biztos, hogy hajszínváltásra van szükségünk, vagy elég, ha kipróbálunk egy árnyalt hajfestési technikát?

Mikor ajánlott az ombre színátmenetes technikát választani?

Ezzel a módszerrel elkerülhető a teljes hajzuhatag festése, ezért kiváló lehetőséget ad a természetes haj színének kíméletes ugyanakkor látványos megváltoztatásához. A szó a fodrászatban árnyalást jelent, ezért elsősorban abban az esetben célszerű kipróbálnunk, ha a hajvégeket akarjuk a hajtövektől néhány árnyalattal világosabbá tenni. Nagyon jól járhatunk ezzel a módszerrel, amennyiben szeretnénk megkímélni magunkat a melírozással együtt járó lenövések által okozott kellemetlenségektől.

Az ombre hajstílus néhány jellemzője?

A stílus egyik legfontosabb jellemzője a természetesség. Ezzel a módszerrel drasztikus kémiai beavatkozások nélkül lehet kialakítani könnyed és divatos hajviseletet. Egyenes és göndör hajon is fantasztikusan néz ki.

Miért ajánlott szalonba menni, ha ombre hajstílust szeretnénk?

Fontos, hogy a fodrász a hajunk árnyalatát a színéhez, állapotához valamint a frizuránk típusához legjobban passzoló szerekkel változtassa meg. Egy rossz festék, vagy színező könnyen tönkre teheti a hajviseletet. Mivel az ombre technika kialakítása speciális eszközöket igényel, illetve a bonyolult fodrászati megoldások közé tartozik, emiatt szintén ajánlott a szalonokat előnyben részesíteni.