Monthly Archive:: november 2022
Mi az a csakra meditáció?
Napjainkban többféle meditáció létezik, a legtöbbjük mondhatni az ősi vallásokat, spirituális hagyományokat, technikákat veszi alapul. A meditáció lényege, hogy az alany megtanuljon összpontosítani és tudjon befelé figyelni. A meditációt sokan hasznosnak tartják depresszió fennállása esetében, de neurózisok, fájdalmak terápiájában is ajánlják. A relaxáció elősegíti, hogy megteremtsük a belső békét,
Miért jó, ha van szauna az otthonunkban?
Bizonyára hallottál már arról, hogy a forró szaunába egy edzőtermi edzés után is javasolt belépni, hiszen pihentető és méregtelenítő hatással lehet a szervezetedre. A skandinávok évszázadok óta használják a szaunát, ami nem véletlen, mivel kellően méregtelenít és relaxál. A szaunázás a skandináv országokban már gyermekkorban elkezdődik. Ha azt fontolgatod,